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Mejorar la autoestima es un constante trabajo que se
hace a diario. El primer paso para mejorar tu autoestima
es saber quien eres.
¿Quién eres? ¿Qué es lo que te gusta hacer? ¿Cuáles son
tus cualidades y defectos?
No menciones tu apariencia, la autoestima viene de
adentro de quien eres como persona no la "cáscara de la
fruta". Es una buena idea empezar a anotar en un
cuaderno cada vez que descubres algo nuevo de ti, anota
tus cualidades, haz una lista de todo lo que conforma tu
ser.
No eres perfecto, es más nadie es perfecto, todos
tenemos defectos y cualidades que nos hacen únicos, por
eso eres tan valioso, porque no hay nadie como tu y
nunca habrá nadie igual que tu.
Acepta responsabilidades. Una buena manera para subir tu
autoestima es dándote cuenta de las cosas que eres capaz
de lograr. Comienza a aceptar la responsabilidad de
decidir las cosas por ti mismo, toma tus propias
decisiones y no lo que otros quieren que hagas. Darte
cuenta que SI ERES CAPAZ sube mucho tu autoestima. Eso
te lo aseguro.
Trata de cambiar tu forma de pensar, esto fortalece
mucho tu autoestima. Cada vez que notas que te estás
deprimiendo, que te dices cosas hirientes, cambia esos
patrones de pensamientos por pensamientos positivos. Se
gentil contigo, trátate con el mismo cariño que
tratarías a alguien que quieres mucho.
Ahora, un problema para muchas personas perfeccionistas
es aceptar que tienen defectos, pero recuerda que muchos
de tus defectos se pueden mejorar. Si por naturaleza,
eres una persona desordenada, quizás puedas lograr ser
menos desordenada, no digo que serás la persona más
ordenada del mundo, pero cambiando un poco ese defecto
aumenta la forma en que te ves.
Recuerda que tu opinión importa más que la de otros, si
alguien te dice que piensa que eres "bla bla bla" (algo
negativo) pregúntate "¿realmente me encuentro así?" si
no te encuentras así pues bien, no tienes que
preocuparte por lo que piensa esa persona, está
equivocada.
Por último trata de rodearte de gente que aporta algo
positivo en tu vida, no estés siempre con personas que
se la pasan quejándose y criticándote, eso no te ayuda
sino que te hace mal, busca la compañía de personas
positivas y que te suban la autoestima. |
