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Cepvi
Superar una ruptura no es fácil, y requiere su tiempo,
pero hay algunas cosas que puedes hacer para superarlo
más rápidamente:
1.
Controla
tus pensamientos. Ahora tiendes a pensar en esa persona
con frecuencia, posiblemente dedicas bastante tiempo al
día a recordarla, fantasear con su vuelta, etc. Empieza
a reducir todo lo que puedas el tiempo que pasas
pensando en ella. No vas a poder evitar que surja su
recuerdo en tu mente, pero sí puedes cortar esos
pensamientos cuando aparezcan, diciéndote a ti mismo/a:
"Basta, no pienses en él/ella, piensa o haz otra cosa" y
centras tu mente en algo distinto. Hazlo todas las veces
que haga falta, cada que te veas a ti mismo/a pensando
en tu ex pareja.
2.
Busca
ayuda y apoyo de tus amigos. Si te sientes deprimido/a y
con pocas ganas de salir, pídeles que te empujen, que te
saquen a la calle. Diles claramente que necesitas su
ayuda para salir de esto.
3.
Mantente
ocupado/a con diversas aficiones, trabajo, estudios,
deporte, etc.
4.
Piensa (y
repítete varias veces) que puedes soportar esto, que es
una etapa, que debes darte tiempo para curar esa herida,
que te irás sintiendo mejor conforme pase el tiempo y
que eres perfectamente capaz de superarlo. Recuerda que
toda ruptura conlleva un tiempo de dolor que no tenemos
más remedio que aceptar hasta que se desvanezca.
Repítete a ti mismo/a: "ahora me ha tocado pasar esta
mala racha y sentirme mal una temporada, pero puedo
soportarlo hasta que pase"
5.
No olvides
que tu vida está compuesta de muchas cosas y personas,
que la vida de una persona es mucho más que una relación
de pareja, y que todas esas cosas juntas dan sentido a
nuestras vidas. Tu vida no se queda vacía al estar sin
tu ex pareja, porque está llena de muchas otras
maravillas (de todo aquello con lo que tú decidas
llenarla).
Lic. Rosa Elena Ponce V. |
