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El ser humano es un animal
gregario, necesita interrelacionarse con los demás y con
su entorno.
Por: Patricia Calero y Elena López de Calle
Psicólogas
Importancia del APEGO
Shaver
y Hazan (1987) consideran que “el proceso amoroso puede
ser entendido desde los patrones de apego que se forman
en la infancia y se mantienen a lo largo del ciclo
vital”.
La
historia y estilo de apego se relacionan con la
experiencia amorosa que tienen las personas adultas en
este sentido: experiencia amorosa más positiva en el
caso de las personas que tienen una historia de apego
más positiva y estilo de apego más seguro.
El
apego es un patrón relacional relativamente estable que
acaba conformándose en uno de estos 3 tipos
fundamentales:
APEGO
SEGURO: se asocia con relaciones confiadas y positivas.
Con más autonomía previa, mejor selección de pareja,
ideas más realistas y favorables sobre el amor, más
fácil intimidad y compromiso, más satisfacción en el
vínculo, mejor ruptura.
APEGO
ANSIOSO: se asocia con relaciones dependientes y
continua necesidad de confirmación de que se es amado,
dificultades para la autonomía, búsqueda y selección
precipitada, miedo a no ser amado, miedo a la pérdida y
celos frecuentes, ideas contradictorias sobre el amor,
dificultad para romper.
APEGO
EVITATIVO: se asocia con relaciones desconfiadas y
distantes. Con pseudo autonomía emocional, miedo a la
intimidad, dificultad para establecer relaciones,
relaciones con poca intimidad, dificultad para las
manifestaciones afectivas, ideas pesimistas sobre el
amor, aparente fácil ruptura, inseguridad camuflada.
CONFLICTOS DE PAREJA
Aparece
cuando en los 2 miembros existen dos motivaciones de
carácter opuesto pero de igual intensidad. Son la base
de los malos entendidos de la relación de pareja y son
con mucho, los causantes de la insatisfacción,
frustración y debilitamiento y hasta perdida de la
pareja si no están bien resueltos.
Hay
algunas áreas de conflicto que aparecen más
constantemente, como por ejemplo la repartición de las
tareas de hogar, que provocan discusiones y situaciones
desagradables pero que generalmente no dan lugar a la
ruptura.
Existen
otras fuentes de conflicto que tiene como base aspectos
más profundos propios de la pareja y son éstos los que
sí pueden generar problemas más graves. Estos derivan
del desacuerdo en la manera de percibir la intimidad, el
grado de compromiso y la pasión.
Mantener la satisfacción en la relación de pareja
requiere un gran esfuerzo por ambas partes así como la
utilización de ciertas habilidades que ayuden al buen
funcionamiento de la misma (comunicación, respeto,
complicidad, pasión...).
COMUNICACIÓN
Es casi
innecesario mencionar que una buena comunicación es la
base de una relación de pareja satisfactoria. La
comunicación no siempre es verbal ya que la pareja
también se mira, se toca, se sonríe (comunicación no
verbal).
Ante
una situación en la que queramos comunicar algo, la
manera o forma de emitirlo, el cómo lo reciba el otro y
el contenido de este mensaje son fundamentales. Así, nos
encontramos con diferentes maneras de comunicarnos y
algunas de ellas no son precisamente positivas.
“La
coerción”: se trata de una manera de comunicación donde
tan solo se tienen en cuenta nuestras propias
necesidades haciendo al otro la vida muy difícil en el
sentido de que no se tienen en cuenta sus necesidades e
intentando conseguir la sumisión o anulación del otro.
Esto es
así porque el miembro de la pareja que cede lo hace no
porque considere que el otro tiene razón sino para
evitar la discusión y amenazas. En conclusión: para
escapar de un conflicto.
“Respuestas emocionales negativas”: “son aquellas
palabras, gestos, acciones etc., que se experimentan
como desagradables: gritos, amenazas, humillaciones,
sarcasmos…y que en numerables ocasiones es lo que
mantiene fundamentalmente unida a una pareja
Entre
las maneras o formas positivas de comunicarnos nos
encontramos según Liberman: Expresiones verbales:
cumplidos, halagos, palabras cariñosas,
piropos…Comportamientos de afecto: hacer una caricia,
coger de la mano, rozar la mejilla…Acciones que hacen
que la vida para su pareja sea más fácil o agradable:
intentar no hacer ruido despertarle, preparar una comida
que le guste, hacer un regalo…
Continuará
Lic. Rosa Elena Ponce V. |
