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El engañado y el infiel
En una infidelidad siempre aparecen dos personajes: el
engañado y el infiel. Dependiendo del papel que nos
corresponda, nuestras emociones van a ser diferentes,
también dependerá de la actitud que tomemos respecto a
lo sucedido, no olvidemos que hay personas que no se
arrepienten de una infidelidad, con ella se hacen más
fuertes y refuerzan su ego (el cual está sometido sin
duda a una baja autoestima).
Los sentimientos que presentamos a continuación son
aplicables a aquellas personas que viven la infidelidad
como un engaño, como un “timo” a su relación de pareja:
Engañado: culpabilidad, tristeza, desasosiego,
falta de confianza en sí mismo y en el otro, defraudado
y decepcionado con respecto a su pareja, ira, rabia,
resentimiento, dificultades en perdonar.
Infiel: culpabilidad, confusión, inseguridad,
tristeza, indefensión (no puede hacer nada, tiene que
esperar a que el otro le perdone), baja autoestima.
Estos sentimientos requerirán distintas estrategias para
intentar superarlos e irán disminuyendo a medida que
vaya pasando el tiempo, independientemente de que la
solución haya sido mantenernos juntos o separarnos.
Por otro lado, será útil establecer una serie de pautas
a seguir si lo que queremos es salvar nuestro
matrimonio. Para ello tendremos que diferenciar entre el
papel del engañado y el del infiel.
Acciones sugeridas para
llevar a cabo por el engañado
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Antes de seguir esta sugerencia debes ser muy sincero
contigo mismo ¿quisieras saber todo o prefieres
IGNORARLO? (pero sinceramente, sin consecuencias es
decir, no quiero saber REALMENTE NADA).
Pregunta a tu pareja todos los pormenores de la
acción, entérate de lugares, momentos, conversaciones,
etc. Esto puede parecer extraño si lo que intentamos
es olvidarnos de lo sucedido, pero en un primer
momento creo que será útil, así evitaremos dedicar
todo el día a pensamientos circulares relacionados con
el tema, preguntas que se nos ocurren en el momento,
etc. Una vez que tengamos respuestas de todo, no
tendremos que preguntar más y tendremos una visión
general de todo lo sucedido, a partir de ahora
podremos hacernos a la idea, puesto que hemos atado
todos los cabos. En el caso de que nos quedara algo
por saber, la idea nos rondaría por la cabeza y no nos
permitiría desconectar del tema y empezar a olvidar.
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Exprésale tus sentimientos en el momento para que el
otro sepa como reaccionar, no olvides que los demás no
tienen la capacidad de leer la mente, con lo cual
tendremos que hacerle ver que necesitamos un abrazo o
darle un grito para derivar la rabia interior.
Recuerda que tendremos que expresar nuestros
sentimientos de forma directa y en el momento. Guardar
las cosas para luego solo ayudará a que salgan todas
juntas en la próxima discusión.
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Valora en su justa medida las cosas que haga tu pareja
para reconquistarte, un ramo de flores no es la
solución, pero ayuda.
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Busca en tu pareja los rasgos de la comunicación no
verbal (expresión de la cara, momentos de reflexión,
nos mira a los ojos cuando se sincera, ha llorado o
está triste). Podrás ver así si es sincero, si
realmente está arrepentido, si intenta por todos los
medios de recuperarte.
Acciones
sugeridas para llevar a cabo por el infiel
-
Sincérate con tu pareja, explícale todo lo sucedido
intentando hacer hincapié en los sentimientos que
tuviste y en los porqués. Si pasas un mal momento
exprésale la soledad, la incomprensión, el mal humor,
el apoyo de la otra persona, etc.
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Dedícate a reconquistar a tu pareja con detalles que
le gustaron en épocas pasadas. Vuelve a retomar el
periodo de enamoramiento inicial, cuando os
conocisteis.
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Intenta identificar sus malos momentos e intenta estar
ahí para ayudar, también debes aprender a dejarle su
espacio.
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Explícale por qué estas dispuesto a volverlo a
intentar, fomenta el vínculo de unión que siempre han
tenido y resalta la idea de que juntos lo podrán
superar.
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Haz una reflexión personal sobre tu infidelidad, algo
positivo tuvo que haber para que se produjera. Piensa
si tu ego se sintió bien al gustar a otras personas,
si esto te ocurrió necesitas sentirte valorado por
otros para estar tú bien, lo cual denota cierta
inseguridad en ti mismo y baja autoestima. Deberías
trabajar estos aspectos de tu personalidad para que no
vuelva a ocurrir.
Acciones a llevar a cabo por los
dos
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Hablar sobre los errores cometidos, sobre los posibles
porqués y sobre la monotonía.
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Resalta las virtudes de tu pareja cada vez que tengas
oportunidad.
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Intentar por todos los medios que esto no afecte a tu
vida en general. Debes mantener la normalidad en todos
los aspectos para que esto no afecte a otros aspectos
de sus vida
-
Organizar un plan de acción para superar esto, lleno
de actividades y planes a futuro, buscar un objetivo
común, una nueva ilusión y dense tiempo para ustedes
mismos.
Lic. Rosa Elena Ponce V. |
